一日の良いスタートを『朝の瞑想』10
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 | 【考えすぎをストップ！】頭の中の「雑音」を消す3つの方法とは？ 私たちが選択と決断をスムーズにできなかったのは、この頭の中のサルのせいだ。 ● 朝の瞑想で「サル」と向き合う 頭の中のサルは自我がつくり出すものなので、完全に… （出典：ダイヤモンド・オンライン） |
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @Rx7son）
涼子
@Rx7son朝の瞑想 やってみる イメージ イメージ
（出典 @IDk8thoG1hduYdn）
あへ単 2023社労士受験
@IDk8thoG1hduYdn今日の目標→結果・労災問題就労ラストまで→△・4H以上勉強 →◎(5.5H・ウォーキング30m →◎(1.5H・朝活 →◯・瞑想5m… https://t.co/VMNge0M6Iq
（出典 @RngKf）
やまゆり
@RngKf私がネトフリでクラウンを真剣に見てたら、また、突然語り出した。遅かれ早かれ、いつかは挫折することになってたんだと思う、と。しばらく朝、瞑想して、集中して忍耐力をつけるようにしたいとのこと。なるほど。＃不登校の親
（出典 @unimaru_0812）
う に ま る
@unimaru_0812目瞑って瞑想すると、今日乗った絶叫の浮遊感覚が迫ってきてグラングランする。明日も朝早いから、もう寝ます。おやすみなさい。
（出典 @haguchan29）
🍓ジャスミン🌻
@haguchan29@personslink こんばんは。11/26のよかったこと。①新月瞑想で寝落ちの朝。 たっぷりの塩風呂♨️入って浄化。②今日もゾロ目とミラーナンバー🚘③新しいドライヤーを格安でお迎え美人さんになっちゃうよ🤣今日もありがとうございました。
（出典 @_kaori___）
志村香織｜Kaori Shimura
@_kaori___Wordle 525 2/6🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩🟩🟩#suwaru の瞑想コース初日の本日、Wordleのヒット具合がすごかったので記録。朝、広告で見かけたとある単語にピンときて、関連する別の単語を入れたのが1答目。で… https://t.co/GULzyDThPQ
（出典 @west_matamachi）
チャーリー
@west_matamachi11月26日の3good・久しぶりに朝散歩と瞑想できた。・髭剃りの替刃間違えて買ったけど封を切る前に気が付いた。・豪雨の前に自宅に着いた。#Twitter断酒部#ポジティブ日記
（出典 @yukarikokoroful）
ゆかり|マインドフルネス・セラピスト
@yukarikokoroful【満席になりました🈵✨】ジャーナリング21daysが満席に！お申込みありがとうございました☺️ジャーナリングをするだけではない！💎手で書く効果を知る💎自分と仲間との繋がりを感じる時間💎朝の最強瞑想ガイド💎お一人… https://t.co/KUVrBWahLk
（出典 @L3cWgblY2rylFL2）
ルーク（パピヨン１７歳）座敷わらし兼用
@L3cWgblY2rylFL2@shibashimai 朝一で連れてかれただよ中では私は瞑想！息子氏はどっぷり転スラ・・・まさかのほぼ、初日に連れて行かれるとは・・・暗くて編めねぇ～しぃ～息子氏はナチョスとポップコーンとホットドック転スラ限定のカップホ… https://t.co/856WMxZyCu
（出典 @taisyoblog）
大将⚡️元焼鳥屋の起業家
@taisyoblog2時起き。朝から本2冊読んで、瞑想。朝焼けの海辺を1時間散歩。ラジオ収録して1時間の筋トレ。昼は英会話2時間→5kmランニング。その後ビーチでのんびり時間を過ごし、15:30にデッカいステーキ食べ、SNS積み上げ。今日も本気で生き… https://t.co/RILN3mj9VT
（出典 @ByseMargie）
ひらめきアイデア
@ByseMargie【飛躍的に記憶力をアップさせる方法】一日の最後に瞑想をしつつその日あったことを朝から映像で思い出していく。同時に口でもブツブツと状況説明すればより効果的。思い出す情報は詳細なほど良い。できるだけ思い出そうとすることが大事で完璧に思い出せなくてもOK。 #有益なことをつぶやこう
（出典 @hiro_topjp）
HiRO@男磨き大学生
@hiro_topjp<毎日ルーティン>・朝ラン30分・筋トレ・冷水シャワー・瞑想、アファメーション・読書 30分・面白いと思った言葉 3つメモ・雑学 1つメモ・トレンド、流行 1つメモ・知らない言葉 1つメモ・お笑い動画 1本見る… https://t.co/wfJTbj0YR9
（出典 @onomahiro1）
小野真宙☆オンライン鑑定
@onomahiro1今年の冬至は12月22日の6時49分この日の日の出は6:48分（東京）日の出と冬至がほぼ同時です。前の晩に木星は牡羊座へ朝、日の出🌅と冬至の両方を意識して瞑想できる贅沢な日になりそう😁 https://t.co/1egDtKa6F0
（出典 @lifefutuer）
シン@10年先も太らない食欲コントロールダイエット
@lifefutuer朝の20分だけでも自律神経を整えて痩せ習慣をつくる方法・コップ1杯の水を飲む・5分ずつストレッチと瞑想・日光を浴びて10分だけ散歩・落ち着いて朝食準備を始める始まりが変われば1日の食欲も落ち着いてその日の充実感も大き… https://t.co/6jKp4ZSp3I
（出典 @Stella_peachel）
Stella🌟
@Stella_peachel5時に起きて１時間じぶん時間にするという試み、5時過ぎて起きちゃったり、休日は寝坊したりするけどルーティンの瞑想とストレッチ、日記と読書そして一日の始めのアファメーションひと通りできてるのです。終わったらおトイレ掃除と玄関… https://t.co/40yePckwrA
（出典 @hikari14115192）
ネイキッド！みよよん／中医学アロマ
@hikari14115192明日（11/27）秋祭り最終日🍁7:45～8:15／無料SAYAにゃん 朝のラジヨガ10:00～11:30／リアル開催有料タクヤ先生 ミット打ち大会in代々木公園会員は無料21:00～21:40／無料みぃこ… https://t.co/TpqqCq3jFS
（出典 @SixSamana）
クーロン黒沢
@SixSamana瞑想タイムに朝シャワーにモーニングコーヒー。ベジタリアンからダイエット食まで選択できて、食後のデザートまで。みんなヤバイくらいの笑顔で、刑務所入るならシンガポールだな。と強く思ったhttps://t.co/11feHIw23Z https://t.co/8OV8wgaH4S
（出典 @zatunasekaiisan）
ターリーフ【歴史・世界遺産解説チャンネル】
@zatunasekaiisanブッダガヤの大菩提寺 仏教4大聖地のひとつ。マハーボディ寺院はブッタが瞑想した菩提樹の近くに作られた道場を起源としてる大菩提寺。インド仏教美術がピークを迎えたグプタ朝時代の建築様式を今に伝える。菩提樹の下にアショーカ王が寄進した金… https://t.co/y8pUjmZeP0
（出典 @hokkaido_PPJY）
プロポーズプロデューサー 山中淳一🎄あと28日でクリスマス📕 ＃一人も置いていかない
@hokkaido_PPJY@nakojab なこーさんストレッチ、瞑想、読書…なんと素晴らしい「じぶん時間」凄いです。【僕の朝活2022.11.25】◇02:45起床◇1時間6,000歩ウォーキング◇(Voicy聴きながらインプット)◇音声s… https://t.co/954lDT4XZ0
（出典 @higashi0721）
ピアオジ🎹ひがしやすゆき@ピアノおじさん→原由子さんになる
@higashi0721ツィッター 私の現状の使い方ブログのシェアライブのお知らせ朝の挨拶面白かったNEWSのシェア新語彙のシェア瞑想メモ開運アクションメモブログ記事に繋がりそうなメモ自分の性格の言語化メモ等↑でピアノ好き、ヨガ好… https://t.co/Oq8eUL7Nds
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