『朝の瞑想』についてまとめてみた
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＜ツイッターの反応＞
（出典 @SNS_saikyo）
まみや@SNSで楽しい人生
@SNS_saikyo朝を最高にする最大の方法は睡眠の質を高めること！睡眠効率のPDCAを回したんだけど寝る前にポジティブな気持ちになるだけで睡眠の質がすっごく上がる✨僕は1日が嫌なことばっかりでも寝る前に瞑想して目標を思い返して「今日もいい1日だった～！！」言ってる
（出典 @hNwBlmEYmy7tagj）
くみこ
@hNwBlmEYmy7tagj今日は理由なくイライラしたり、落ち込んだりした。でも、モヤりながらも、幅の問題か、冬至の影響だなとは、思ってる。今日もUFO瞑想して、朝に魔法瞑想しよっと。
（出典 @wwww010107）
DAIKI🌱メンタルのリバウンドとゆるく生きていく🕊
@wwww010107日曜日なのに、朝から忙しない動きでした💧用事があるから何時までにあれして、これして。と、焦りながらこなしてく目の前の事。朝ご飯を食べながら次の予定の事を気にしていました。だけど、今日は所々で焦ってる自分に気づく事が出来ました… https://t.co/Sz84PrJsK6
（出典 @reLaxLab_tky）
テイク
@reLaxLab_tky〈メンタルが安定する習慣8〉気持ちよく毎日を過ごすために覚えておいてくださいね。①起きたら日光を浴びる②朝と寝る前に瞑想をする③読書する④ストレッチ⑤湯船に浸かる⑥今日嬉しかったことを3つ 紙に書く⑦質の高… https://t.co/ljROfJARDd
（出典 @1sit0Lo）
イシトロ@くぉーたーハワイアン
@1sit0Loさ、今週も「一応」乙トロさまでした❗️朝のミーティングでは、顔出し無しミュートのため瞑想（寝てた）してた事を深くお詫び申し上げます…明日、部下の子に内容聞かんと笑明日から本社の人間が某国からきます…面倒に巻き込まれry
（出典 @Bogoss51426932）
ボゴス@ゆるコツEU内移住
@Bogoss51426932／運動習慣化582日＼#今日の積み上げ▶︎朝活内容・腹式呼吸トレ 1 分・ヨガ(ダウンドッグ) 1分・瞑想 15分・HIIT 4分(90%)喉痛→ボイトレ、ガリガリ→朝活の習慣化で40歳からでも、諦めずに改… https://t.co/yMUzVF5oM8
（出典 @vys_japan）
ワナカムヨガスクール ジャパン
@vys_japanヨガを始めるならヨガを既に始めている人も2023年をヨガ的に生きることを始めたい人も2023年1月7日の新春1月のパワナミの瞑想とプラナヤマと1月8日から1週間の続・ヨガ奉り朝チャレンジ・チェアヨガを早朝5時半… https://t.co/LhJJO2ZL4y
（出典 @621yogamatsuri）
VYS621ヨガ奉り
@621yogamatsuri『続・ヨガ奉り』朝チャレンジ 2023 Episode5 開講決定！ 2023年1月スタートのEpisode5ではマスター・スダカー監修スペシャルフロー＋プラナヤマに瞑想も加わり、ますます充実の朝時間！詳細はこちら↓… https://t.co/9s0oR8vKka
（出典 @yuuu_yoga）
ゆう
@yuuu_yoga@taisayasero ・ヨガ継続・朝瞑想続ける・ビールは乾杯の１杯だけ頑張ります😍
（出典 @selfmedia_club）
selfmedia
@selfmedia_club明日月曜の朝5時30分から「朝活」を開催します！瞑想や内観の時間を通して、一緒に心を整えませんか？ https://t.co/UuC4KFtBzG
（出典 @utaiteyune）
ゆうね@歌い手Kindle作家
@utaiteyune科学的に実証されたストレス軽減方法・楽しい記憶を14秒思い出す・1日30分の読書でストレス68%減・自然や植物に1日30分は触れる・朝一に1日5分の瞑想をする・自分の感情を1日20分書き出す・100%を目指さず60%で暮らす。
（出典 @kayo_happyqoo）
かよ｜天然石ジュエリー作家
@kayo_happyqoo作品の名前を考える時、無心で、作品の写真を眺め続ける。私はこの時間を瞑想と呼んでます。瞑想しながら、派生して、愛って何かなってひたすら考えてた、そんな日曜の朝を過ごしてました。やっぱり自分をたくさん愛すことだな、といったん考… https://t.co/0mPGP9z6NK
（出典 @satorikabunikki）
シンディア🇮🇳天竺駐在員@さとり世代の株日記
@satorikabunikki人間も動物なので、いくらメンタル克服だ、自分磨きだと言って室内で筋トレ、コールドシャワー、瞑想しようが、外出して散歩することの威力が絶大散歩せずにずっと家にいる犬が弱ると同様に、いくら室内で身体動かそうとも、動物である以上、陽… https://t.co/ngIUfoxGkQ
（出典 @freedom_Man__）
いまみー@自由な人生
@freedom_Man__朝を最高にする最大の方法は睡眠の質を高めること！睡眠効率のPDCAを回したんだけど寝る前にポジティブな気持ちになるだけで睡眠の質がすっごく上がる✨僕は1日が嫌なことばっかりでも寝る前に瞑想して目標を思い返して「今日もいい1日だった～！！」言ってる
（出典 @di0hLjTyZgNxqjZ）
たいせう
@di0hLjTyZgNxqjZ【日曜日も筋トレ！】朝活。家事。雪かき。残務処理。昼食。残務処理。昼寝。夕方トレ。図書館へ。Zoom学習会。夕食からのサウナ！！○ストレッチ○腹筋、肩、三頭○HIIT(８分)負荷10キロ○瞑想… https://t.co/oq12FizDZ3
（出典 @ophelia_mocha）
もちゃ
@ophelia_mocha仕事の不安と緊張でストレスマックス、朝から動けなかったんだけどヘッドスペースの瞑想ガイド試したらちょっと楽になってきた…かも。気分転換に散歩して夜ご飯の買い出し行くか🏃🏻♀️
（出典 @369kskiii）
ひかりえハピネス✨天玉の言の波✨💫
@369kskiii朝今何時。。とスマホ見たら最後 -_-楽天市場で最近買いたいと思ってる財布👛見始めた -_-あ、神呼吸瞑想🧘♀️ いずこ？ -_- 笑♪ま♡ぇぇわ これまではそんな気づきもなくｴｺﾞ太郎… https://t.co/mAPYbTGPH0
（出典 @4UELwFh1D3NWtn4）
きょろ
@4UELwFh1D3NWtn4@guk1023mochi27 私は今日朝からヨガで揺らぐメンタルを整えてきた🧘♀️邪念だらけで瞑想大変だったわ〜😇富士山グクとお揃いだったのね🗻
（出典 @kimagure_mizuki）
mizuki@迷走ブロガー
@kimagure_mizukiおはようございます！今日の朝活です。(245日目)床掃き掃除洗濯弁当仕込み記事作成コスメ整理瞑想今日もよろしくお願いします！#朝活#ブログ仲間募集中#ブログ初心者#おは戦41204dn
（出典 @BeautyTheory8）
Beauty.Theory8
@BeautyTheory8朝は起きると太陽を見て日を浴びながら座禅して瞑想した。スピリチュアルのセッションも受けて、これまでの自分を振り返り、断ち切り生まれ変わると思い改めて生きた。怒らず平穏に、何でも許し、笑って受け入れた。全てを愛した。疑うこともしなかった。今思えば私はただのかもネギ
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